ZUTATEN für 2 Personen 1 Tasse Polenta (Maisgrieß) 3 Tassen Reismilch (Wasser, Milch) 1 kleines Stück Butter Prise Salz Prise Kardamom Orangenschalen, getrocknet & gerieben evtl. Honig nach Bedarf ca. 10 Stück Zwetschken 1 EL Zucker, braun wenig Zitronensaft Bourbonvanillepulver 2 EL Cashewmus (oder Mandelmus) wenig Kakaopulver zum Bestreuen ZUBEREITUNG Zwetschken waschen, halbieren, entkernen und…
Schlagwort: Vegetarisch
ZUCCHINI-KÄFERBOHNEN-RAGOUT
ZUTATEN 3-4 kleine Zucchini, grün und/oder gelb 250 g Käferbohnen, gekocht 1 Zwiebel 2 EL Olivenöl 1 KL Paprikapulver, edelsüß 500 ml Schlagobers 2 EL Kräuter Crème frâiche Salz Pfeffer Frischer Thymian ZUBEREITUNG Zucchini würfelig schneiden. Zwiebel fein würfelig schneiden und in Olivenöl glasig dünsten. Zucchiniwürfel dazugeben und kurz mitbraten. Paprikapulver einstreuen, mit Schlagobers aufgießen…
SCHWAMMERLSUPPE
ZUTATEN für 4 Personen 1 Zwiebel 1-2 Knoblauchzehen 1 EL Butter 1 Prise Paprikapulver, edelsüß 1 Liter Gemüsekraftbrühe (oder 1 Liter Wasser und 1 EL Suppenwürze) Salz Pfeffer Kümmel gemahlen Thymian 1 Lorbeerblatt 1 EL Essig 400 g frische Schwammerl – Steinpilze, Eierschwammerl (Pfifferlinge), Champignons, Shiitake, Kräuterseitlinge 3-4 Kartoffeln 2 EL glattes Dinkelmehl 250 ml…
Gesund und Bunt durch´s Leben 